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Welche Massagearten gibt es?

Besonders bei Verspannungen ist eine Massage wohltuend und entspannend. Ebenso kann sie bei Muskelschmerzen, Verstopfung, Stress, Kopfschmerzen und Muskelkater sehr hilfreich sein. Eine Massage sorgt für mehr Zufriedenheit und man fühlt sich ausgeglichen.

Bereits im 5. Jahrhundert vor Christus wurde die Massage von dem angesehenen Arzt Hippokrates angepriesen. Wissenschaftler belegten, dass der Mensch mit seinen Händen den Mitmenschen viel Gutes tun kann. Doch welche Arten von Massagen gibt es und wie wirken sie sich auf den Körper aus?

Ayurveda Massage

Ayurveda, was übersetzt Wissen vom Leben bedeutet, ist eine alte Heilkunst aus Indien. Ayurveda besteht außer aus beispielsweise einer speziellen Pflanzenheilkunde auch aus einer individuellen Technik bei Massagen. Hauptsächlich Massageöl mit Düften kommen bei dieser entspannenden Ganzkörper-Massage zum Einsatz.

Der Körper wird eingehüllt von warmem Massageöl, welches die Entschlackung anregt und die Erneuerung der Zellen fördert. Diese Massagetechnik regt den Energiefluss an und wird für den Stressabbau eingesetzt. Die Balance des Körpers und der Seele wird wieder hergestellt.

Fußreflexzonenmassage

Die Fußreflexzonenmassage zählt zu den Thai-Massagen. Gewisse Reflexzonen am Fuß werden durch Druck angeregt und sorgen bei dem Massierten für Tiefenentspannung. Auch hierfür werden wohlriechende Cremes sowie Öle verwendet. Die Fußreflexzonenmassage sorgt für Ausgeglichenheit und psychischer Stress wird reduziert.

Zudem kann diese Technik bei Schlafproblemen hilfreich sein und bei einer Studie wurde bewiesen, dass eine Fußreflexzonenmassage wirksam bei Arthrose in den Kniegelenken ist.

Aromaölmassage

Eine Massage mit wohlduftenden Aromaölen ist eine Abwandlung der Ganzkörpermassage. Bei dieser Anwendung ist das Besondere, dass sie für eine tiefe Entspannung des Körpers sorgt und die Seele verwöhnt wird. Dadurch entsteht ein einheitliches Wohlergehen. Der Alltagsstress ist schnell vergessen, wenn der Körper in den Genuss von sanften Massagestrichen kommt.

Klangschalenmassage

Der Sinn einer Klangschalenmassage besteht darin, dass Geist, Körper und Seele völlig harmonisieren. Der Gong einer Klangschale löst Verspannungen und Blockaden, außerdem wird der Körper wieder in Einklang gebracht.

Bei einer Massage mit Klangschalen werden diese in unterschiedlichen Tonhöhen auf dem Körper platziert und angeschlagen. Es entstehen Schwingungen, die sehr angenehm sind und sich auf den Körper auswirken. Spannungen werden gelöst und die Konzentration wird erhöht. Ebenso können durch die Vibration und den Klang negative Emotionen wie beispielsweise Sorgen oder Ängste abgestellt werden.

Shiatsu-Massage

Bei dieser aus Japan stammenden besonderen Technik kommt die übliche Massage nicht zum Einsatz. Die Shiatsu-Massage bedeutet übersetzt Fingerdruckmassage. Die Haut wird durch die Meridianmassage stimuliert und die Lebensenergie wird angeregt. Diese Massage wird in einem gemütlichen Outfit auf einer Matte ausgeführt. Der Masseur oder die Masseurin benutzt bei dieser Technik die Ellbogen, den Daumen, die Handflächen und auch die Füße.

Thai-Massage

Wie der Name schon erahnen lässt, hat die Thai-Massage ihren Ursprung in Thailand. Hierbei gibt es unterschiedlichste Techniken mit über 77 Schritten bei der Behandlung. Deshalb kann die Massage auch problemlos mal bis zu 3 Stunden andauern. Die Thai-Massage ist eine Kombination aus Akupressur und Yoga, wobei mit den Ellbogen, Füßen und Händen Druck auf unterschiedliche Energielinien ausgeübt wird.

Diese Technik kann etwas schroffer ausfallen, deshalb sollten keine körperlichen Verletzungen vorhanden sein. Ist der Körper jedoch gesund, fühlt man sich nach dieser Massage sehr entspannt und fit.

Hot-Stone-Massage

Bereits seit Tausenden von Jahren wird die angenehme Effektivität dieser Massage sehr verehrt. Die besondere Technik mit warmen Steinen sorgt für maximale Entspannung und neue Energien werden freigesetzt. Die wohltuende Wärme der Steine wirkt sich positiv auf Kreislauf und Herz aus.

Symptome, welche stressbedingt sind wie beispielsweise Schlafprobleme, können durch die Hot-Stone-Massage gelindert werden. Durch eine Kombination aus Wärme und Massage kann der Lymphfluss angeregt werden. Durch die Wärme der Steine werden zudem die Poren geöffnet, sodass das duftende Massage-Öl mit seinen Inhaltsstoffen perfekt vom Körper aufgenommen wird.

Bei dieser Behandlung kommen Steine verschiedenster Formen und Größen zum Einsatz. Vor der Anwendung werden die Steine auf ca. 40 bis 60 Grad erhitzt, je nach Körperregion. Anschließend wird der Körper mit einem wohlduftenden Öl eingerieben und die Steine werden an den gewünschten Stellen platziert. Hat der Körper die gesamte Wärme aufgenommen, beginnt die eigentliche Massage mit den Steinen.

Ganzkörpermassage

Dank der klassischen Ganzkörpermassage werden Beschwerden verschiedenster Art gelindert. Verspannungen werden sanft gelöst, während man von Kopf bis Fuß verwöhnt wird. Bei dieser sehr uralten Behandlungsweise wird durch die kompetenten Hände des Masseurs/der Masseurin die Durchblutung angeregt und Alltagsstress abgebaut.

Der gesamte Körper wird mit wohlduftenden Ölen und einer professionellen Massage verwöhnt. Verspannte Muskeln werden gelockert, außerdem hat die Ganzkörper-Massage einen entgiftenden und vitalisierenden Effekt. Diese Massage ist perfekt geeignet, sich einfach mal gehen zu lassen und für den nächsten Arbeitstag wieder ausreichend Energie zu tanken.

Lomi-Lomi-Massage

Diese traditionelle Form der Massage hat ihren Ursprung in Hawaii. Hierbei handelt es sich um eine Ganzkörpermassage, wo der Masseur mit vollem Körpereinsatz und gleitenden Bewegungen für eine wohltuende Entspannung sorgt. Bei der exotischen Massage werden Geist und Körper in Einklang gebracht.

Ein Glaube besagt, dass sich die Lomi-Lomi-Massage positiv auf neue Abschnitte in seinem Leben auswirkt. Deshalb wird sie gerne unter anderem bei Hochzeiten angewandt. Mit professionellen Händen, Ellbogen, Unterarmen und wohlriechenden Ölen sorgt der Masseur oder die Masseurin für ein wunderbares Wohlbefinden.

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