Blüten und Bürste
Schulter wird Massiert
Blüten und Steine
Nackenmassage

Eine Hei�luft Massage ist f�r viele besonders in den kalten Monaten eine sehr angenehme Sache. W�hrend der Therapie mit Hei�luft soll der komplette K�rper neu ausgerichtet und regeneriert werden, quasi mit W�rme erf�llt werden. Herzkreislauferkrankungen, Gef��erkrankungen, allgemeine Immunschw�chen oder aufgrund eines allgemeinen Leistungsmangels k�nnen mit Hilfe einer W�rmetherapie oder Hei�luft Massage behandelt werden. Daf�r werden W�rmestrahlen oder W�rmeleitungen verwendet, wie es beispielsweise bei der Fango Massage oder der Infrarottherapie der Fall ist.

 

Was passiert bei einer Hei�luft Massage?

W�hrend einer Hei�luftanwendung und Massage werden diese beiden Aspekte gekonnt miteinander kombiniert. So wird w�hrend der Massage eine Form der W�rmezufuhr angewandt, sodass diese auf den Organismus wirken kann. Die W�rme, welche per Infrarot oder Hei�luft auf den K�rper �bertragen wird, sorgt f�r eine Blutgef��erweiterung. Durch die Zufuhr von W�rme weiten sich die Gef��e automatisch, sodass die Massage noch effektiver und tiefer geht. Die Durchblutung verbessert sich und wird gef�rdert, was sich auch noch lange nach der Behandlung bemerkbar macht. Doch nicht nur das passiert w�hrend einer Hei�luft Massage. Auch die Muskeln profitieren, w�hrend sich diese aufgrund der W�rme lockern und Verspannungen l�sen. Die Nervenbahnen werden entlastet und das Schmerzempfinden kann sich verringern. �hnlich wie bei Bauchschmerzen, bei denen auch W�rme als h�chst schmerzlindernd empfunden wird.

Neben der schmerzd�mpfenden Wirkung wird auch der Zellstoffwechsel angeregt und die Produktion von Stresshormonen gehemmt. Die W�rmetherapie oder Hei�luft Massage soll also auch f�r die Nerven und das Gehirn eine entspannende Wirkung haben. Vor allem Menschen, welche beruflich stark eingespannt sind, im Winter Probleme mit dem Kreislauf haben und grunds�tzlich schlecht entspannen k�nnen, k�nnten von einer solchen Massage profitieren.

Hei�luft Massage Durchf�hrung und Anwendung

W�rmetherapien k�nnen auf verschiedene Art und Weise durchgef�hrt werden, beispielsweise nutzt man h�ufig vor der Massage ein wohltuendes, hei�es Bad zur Entspannung. Erst dann, wenn die Muskeln gelockert und die Zellen und Gef��e erweitert wurden, kommen gekonnte Massagegriffe zum Einsatz. Die K�rpertemperatur steigt an und das Immunsystem wird angeregt, was ebenfalls gerade in den Erk�ltungsmonaten von gro�em Vorteil ist. Durch einen Anstieg der K�rpertemperatur im Allgemeinen werden immunst�rkende Abwehrkr�fte aktiviert. Noch effektiver werden die Massagen, wenn vorab in Lehm oder Schlamm gebadet wird.

Nicht selten werden auch spezielle Hei�luftr�ume genutzt, um Hei�luftmassagen durchzuf�hren. Sie werden auf eine hohe Temperatur geheizt und besitzen nur eine geringe Luftfeuchtigkeit. Man k�nnte sie auch als Sauna bezeichnet, was bekanntlich bereits ohne eine Massageanwendung ein Gutes f�r die Gesundheit darstellt. Sehr viele Menschen gehen im Winter in die Sauna, um ihre Abwehrkr�fte und das Immunsystem zu st�rken. Bereits ab Herbst empfehlen Experten den regelm��igen Gang in die Sauna.

Hei�luft Massagen im Winter

Vor allem im Winter k�nnen die Hei�luft Massagen einiges daf�r tun, um ges�nder zu leben. Der K�rper verlangt beispielsweise nicht mehr st�ndig nach fettiger Nahrung, um seinen Stoffwechsel anzukurbeln. Auch in Kombination mit K�lte kann die Hei�luft Massage wahre Wunder wirken und bei Gelenkproblemen und anderen Beschwerden im K�rperbau lindern. Vor allem �ltere Menschen f�hlen sich besonders wohl bei solchen Massageformen, aber auch Sportler mit Prellungen oder Verstauchungen k�nnten von dieser sanften Massageform profitieren.

Gelenkschmerzen
Bei schmerzenden und knackenden Gelenken verschafft die Ayurveda Massage Linderung
Muskelschmerzen
Muskeln werden durch eine Ayurveda Massage gelockert und entspannt
Bluthochdruck
Diese Massage eignet sich hervorragend zur Senkung des Buthochdrucks
Stress
Stressfolgen können gezielt behandelt werden
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