Mann bekommt Schulter massiert
Anleitung Massage
zwei Hände massieren Fuss
Frau bekommt Schläfen massiert
Die Massage Anleitung lässt sich in zwei allgemeine Unterkategorien aufschlüsseln: Die Massagetechniken mit einer direkten Wirkung und die Massagetechniken mit einer reflektorischen Wirkung.

Massage Anleitung - Die direkte und reflektorische Wirkung

Die direkte Wirkung einer Massagetechnik bezeichnet den direkten Einfluss eines Handgriffes auf den betreffenden Körperabschnitt, z. B. das Kneten eines Körperteils, um die Muskeln dort zu lockern.

Die reflektorische Wirkung einer Massagetechnik beschreibt jene Wirkung, die erzielt wird, in dem nicht der betreffende Körperteil selbst behandelt wird, sondern jener Körperteil, der beispielsweise ein krankes Organ repräsentiert. Hierbei spricht man von einer Wirkung durch Reflexbögen. Dies ist unter anderem bei der Fußreflexzonenmassage der Fall.

Massage Anleitung - Positive Gefühle wecken und Stress abbauen

Mit einer Massage Anleitung lassen sich daher unzählige positive Wirkungen erzielen:
  • Sie dienen der Schmerzlinderung
  • Sie fördern die Entspannung der Muskulatur und die psychische Entspannung
  • Sie bewirken die örtliche Steigerung der Durchblutung
  • Sie mindern Stresshormone
  • Sie verbessern den Zellstoffwechsel im Gewebe
  • Sie beeinflussen das vegetative Nervensystem
  • Sie senken Blutdruck und Pulsfrequenz
  • Sie wirken auf innere Organe ein
  • Sie verbessern die Wundheilung
  • Sie entspannen Bindegewebe und Haut

Genießen Sie jetzt gleich die wohltuende Wirkung einer entspannenden Wellness Massage und probieren Sie unsere Massage Anleitung und Griffe alleine oder zusammen mit Ihrem Partner aus.

Viel Spaß beim Massieren, Relaxen und Wohlfühlen !

Anleitung Periost Massage
Massagetechnik deren Wirkung über Nervenreflexe erzielt wird
Anleitung Partnermassage
Entspannung zu zweit erleben
Anleitung Colon Massage
Massage des Bauchraums
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