Ja, wo laufen Sie denn: Tipps und Tricks rund ums Joggen

Joggen

Das Wetter wird schöner – und damit steigen auch die Möglichkeiten, endlich wieder draußen Sport zu machen. Ob Radfahren, Joggen oder Walking: Bei gutem Wetter ist Outdoor-Sport optimal. Laufen gehört seit Jahrzehnten zum Dauerbrenner bei Alt und Jung – kein Wunder, denn: Das gesamte Herzkreislaufsystem profitiert vom Ausdauertraining. Die vielen Vorzüge, die Joggen mit sich bringt, lassen sich allerdings nur dann voll auskosten, wenn Sie einige wichtige Tipps beherzigen. „Ja, wo laufen Sie denn: Tipps und Tricks rund ums Joggen“ weiterlesen

Auf zur Sommerfigur – so gelingt der Diätstart im Frühling

Diät, Wellness

Der Sommer rückt immer näher – und damit auch die Zeit von Strand und Schwimmbad. Wer noch überflüssige Pfunde aus dem Winter mit sich herumträgt, sollte spätestens jetzt Vollgas geben, um bis zur warmen Jahreszeit bikinifit zu sein. Leider spielt das eigene Ego oft einen Streich – zu gerne sitzen wir abends auf der Couch und lassen es uns gut gehen, anstatt die Chips durch gesunde Snacks zu ersetzen und den Filmabend durch eine Joggingrunde im Park. „Auf zur Sommerfigur – so gelingt der Diätstart im Frühling“ weiterlesen

Mit Vollgas gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Müde

Die Tage werden länger, die Temperaturen sinken nicht mehr ganz so tief in den Keller und die ersten Zugvögel sind auch schon wieder auf der Rückreise – der Frühling rückt unverkennbar näher und lässt vor allem die Natur bald in neuer Pracht erblühen. Menschen reagieren auf den nahenden Frühling häufig genau umgekehrt und wenig motiviert – in vielen Fällen macht sich eine ausgeprägte Frühjahrsmüdigkeit breit.

Damit Sie in diesem Jahr dem Motivationsloch im Frühjahr ein Schnippchen schlagen, zeigen wir Ihnen die besten Taktiken gegen Frühjahrsmüdigkeit & Co. – dann können Sie auf der Überholspur bis zum Sommer durchstarten! „Mit Vollgas gegen die Frühjahrsmüdigkeit“ weiterlesen

Rückenschmerzen nach dem Aufstehen: Massagen und weitere hilfreiche Tipps

Nacken, Massage

Acht von zehn Menschen leiden unter Rückenproblemen. Nicht selten liegt ihnen Bewegungsmangel, sitzende Tätigkeiten oder die falsche Matratze zugrunde. Manche Betroffene spüren die Schmerzen im Rücken besonders morgens nach dem Aufstehen. Verspannungen lassen sich sehr gut mit Massagen lösen. Doch mitunter muss nach langfristigen Verbesserungsmöglichkeiten für einen erholsamen Schlaf ohne unangenehme Rückenprobleme nachgedacht werden. „Rückenschmerzen nach dem Aufstehen: Massagen und weitere hilfreiche Tipps“ weiterlesen

Auch ein schöner Bart will gepflegt sein: Darauf sollte man besonders achten

Bart

Nicht nur die Haartracht am Kopf bedarf einer besonderen und vor allem regelmäßigen Pflege. Auch der Bart des Mannes ruft nach Pflege und Fürsorge. Und desto länger der Bart ist, umso intensiver sollte er gepflegt werden. Für unsere Kopfhaare tun wir einiges, damit sie gesund und gepflegt aussehen. Kuren, Spülungen und kostbare Shampoos werden genutzt, um die Haartracht zum Strahlen zu bringen. Das tun in der Regel auch immer mehr Männer. Tragen sie Bärte, finden diese nur wenig Beachtung und werden als Stiefkinder betrachtet und behandelt. Doch auch ein schöner Bart will gepflegt sein. „Auch ein schöner Bart will gepflegt sein: Darauf sollte man besonders achten“ weiterlesen